我在閱讀《訓練你的心靈，改變你的大腦》書中，看到科學家針對憂鬱症，不同治療方法的研究：
2024年11月30日
2024年11月25日
2024年11月23日
2024年11月20日
《你的心，是最強大的魔法》—正念冥想＋心想事成＋慈悲
這本是詹姆斯‧多堤 （James R. Doty, MD）醫生的自傳，敘述他憑藉「正念冥想」、「心想事成」，
而擺脫弱勢家庭（酗酒爸爸、憂鬱症媽媽），力爭上游，成為神經外科醫生的成功故事。
2024年11月16日
《黃金教戰守則—道格瑞佛斯》—絕對不當受害者
片名：The Playbook（2020）—道格瑞佛斯（Doc Rivers）的教戰守則
我是一個對體育賽事沒興趣的人，但這部紀錄片完全出乎我的意料之外，講的不是各大教練的豐功偉業，
反而比較像是講如何克服心魔，完全不輸企業之間的生死戰。
我看到道格瑞佛斯教練一再強調的「不當受害者」，很震撼！
2024年11月13日
《我們身上有光》—只要你覺得自己是最好的，就沒有人能讓你覺得自己不好
看了蜜雪兒歐巴馬與歐普拉對談的紀錄片《我們身上有光》，
原本我對政治人物的訪談都不感興趣（我很怕歌功頌德）。
但聽到蜜雪兒歐巴馬提到父親對她的影響，覺得很感動，我覺得這爸爸真是正向，一點都不悲情。
以下是我的隨手筆記。
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✭我成長了，我改變了，這些年來我學會了我得讓自己開心，
2024年11月10日
2024年11月8日
《愛情不設限》S1—從文化界到裸露性愛，荒謬又寫實的愛情職場劇
片名 Love & Anarchy（2020）
出品：瑞典
這部影集實在太嗆辣，竟然有三點全露！裸露的性愛戲！
但劇情也很直接，從婚外情、出版界，談到串流服務、資本主義，
看的時候覺得荒謬，其實，現實人生不也是如此嗎？
2024年11月6日
《六呎風雲》—經營葬儀社的這家人，如何面對生與死？
片名 Six Feet Under（2001–2005）
這是老影集，由HBO自製，當年曾得到金球獎、艾美獎多項肯定，我是看到很多網友狂推，才找來看的。
不得不說果然是神劇，
即使在今天來看，依舊與時代貼切，毫無違和感。
本劇敘述經營「費雪與子葬儀社」（Fisher & Sons）的費雪一家的故事，
包括爸爸納桑爾、媽媽茹絲、大兒子奈特、二兒子大衛、小女兒克萊兒。
2024年11月2日
《頭號外交官》S1—政治輕喜劇，如果老公是你的背後靈，你該怎麼辦？
片名: The Diplomat (2023)
說實話，片名根本不吸引我，而且很難聯想到劇情。
剛開始看，我就覺得劇情設定有點像《國務卿女士》影集，
女主角都是熟悉中東的專家，老公也是圈內人。覺得女主角有點眼熟，
再看下去，天啊，是凱莉·羅素（Keri Russell）！
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