我在FB看到「移居移居紐約-美國移民家庭生活紀實」中的一篇文，
提到翁武忠博士說的一段話，
「人生中，你能掌控的事情，最多只有 30%。
如果你能掌握好這少部分的變因，
而老天（或是那股神祕的力量/神），
又給了你 30% 的「恩典（Grace）」與「祝福（Blessing）」，
那你就已經是非常幸運的人了。」
2026年7月9日
如果你陷入低潮，對未來感到迷惘，我的建議是：去學習吧！
2026年7月7日
Cocobar 迷你電話亭KTV—音響效果比錢櫃還好、安全
朋友帶我去唱Cocobar 迷你電話亭KTV，我就去見識見識。
進去一看，原來裡面比想像中還大！（我原本以為就只是電話亭大小！）
我們就歡唱2小時！
2026年6月26日
《炎夏飄雪》—保持正念、維持誠實的人際關係
這是網友＠ESME的故事人生推薦的好書，
是緬甸僧人焦諦卡所寫的書信選集，在八十到九十年代初期，寫給他的西方學生、法友的信。
分成七篇，很快就可以讀完。
在網路上就找得到，每個篇章都是獨立的，你可以隨時翻閱。
作者於1947年出生在回教家庭，在天主教教會學校受教育，
熟讀西方的心理學、哲學書，
主修電機工程，讀過很多科學理論，
閱讀這本書，我覺得頗有幾分《湖濱散記》的味道，
這位禪師就過著隱士的生活。
2026年6月24日
《黃金女郎》—不是變老，而是越來越美好！
片名：The Golden Girls（1985-1992）， 共7季
我本來是看Apple TV的，結果裡面的影集風格我非常不喜歡，因為台詞都是冗長的碎碎念，
看了很煩。我覺得落落長的台詞，只有大導演伍迪艾倫寫得最對味！
無意之間，發現Apple TV裡面竟然跳出《黃金女郎》！觸動我的心，讓我念念不忘，
所以隔天就馬上訂閱了迪士尼頻道來看。
記得台灣當年放映《黃金女郎》的時候，我還是學生，
如今我的年齡也離劇中人很接近了，
但是現在回頭看這齣戲，完全沒有違和感，可見劇本很好，
可以穿越幾個世代。
2026年6月17日
《花園動物大集合》—小動物們的開心日常！
英文原名：Garden Tales
出品：英國BBC（2021）
這是我無意間發現的紀錄片，給小朋友看的，一集約7、8分鐘，共26集，
每集是獨立單元，有國語配音，沒有字幕。
2026年6月5日
2026年5月29日
2026年5月28日
2026防曬大評比：幸福肌、蜜濃、夏卡（黃標）、肌膚之鑰
夏天來啦！毒辣的太陽也開始上班啦！～
不論男女老少，一定要記得防曬喔！
先講我的膚質：熟齡乾性肌、酒糟肌、敏感肌，
出門防曬裝備：打傘、戴帽、口罩、太陽眼鏡、外套。
把我最近用的防曬心得跟大家分享，請謹記「蜜糖毒藥論」，勿戰！
2026年5月25日
Hang Ten 台灣製經典襪，便宜賣！同場加映夢特嬌襪
我個人非常愛Hang Ten 的1 /2襪經典款，穿好多年了！
打從以前Hang Ten 全盛時期，就開始買了！以前是3雙100，後來停產。
好不容易這幾年重出江湖，竟然漲到1雙100！
2026年5月18日
《長命百歲：藍色寶地的奧秘》—綠地、朋友圈不可少，新加坡經驗值得借鏡
片名：Live to 100: Secrets of the Blue Zones（2023）
這是Netflix紀錄片，主持人，也是長壽專家丹‧布特尼（Dan Buettner），探索百歲人瑞的五大聚集地，
試圖找出養生秘訣。
更棒的是：他回到美國之後，還找了小城市進行試驗，希望能成功複製健康長壽、快樂的生活模式！
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