我看過很多本關於創傷對生理造成影響的書，
但這本書出乎我意料之外，
因為書中描述的反應，
令我回想過學生時代的某些同學，
「看起來髒孩子、笨孩子、或有點怪怪的孩子」的刻板印象，
其實是他們受到童年創傷？
難怪專家沉重的指出，
某些慈善團體辦課後輔導，想幫助弱勢兒童，
這用意很好，但只是治標不治本，
因為沒有去解決背後的問題：「這孩子的家庭發生什麼事？」
2025年3月20日
《你發生過什麼事》 —如何幫助受過童年創傷的我們及孩子、創傷後智慧
2025年2月20日
2025年1月14日
《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》—先照顧好自己，先愛自己，再來談原諒
這本書的中文書名取得不好！
千萬不要被書名誤導！這本書主要在講先療癒好自己的童年創傷，
先照顧好自己，先愛自己，
再談原諒。
甚至「不原諒，也可以！」
（PS，我覺得這可以應用在任何事，
尤其社會上總是有人動不動在第一時間就高喊原諒，
我覺得，不先去安慰當事人，反而要求他原諒，
是不是太殘忍？）
作者是彼得沃克，
如果說，他的《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》是工具齊全的工具箱，
那這本，就是大師親自坐下來，緩緩講述他的童年受創經驗，
也提供方法，一步步帶著你走出創傷，
如果你沒錢去看心理諮商，我很推薦這本。
2024年12月4日
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》—從毒性家庭中，如何自我療癒
其實，我原本是想找創傷後壓力症候群的書，
沒想到誤打誤撞之下拿了這本書，看完才發現，天啊，這本是講毒性家庭帶來的創傷！
這本書讓我大開眼界，
作者提到，
複雜性創傷後壓力症候群（名字太長，以下文中就簡稱CPTSD），
很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群，
甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙，
以致採用不當療癒方法措施，造成治標不治本，或是誤診誤治的狀況。
2024年11月27日
《依附》—為什麼戀愛總是不成功？如何找對伴侶？如何改善親密關係
其實，我本來是想了解心理學上的「依附關係理論」（尤其是對親子、教養方面的影響），
從圖書館預約了這本書，看半天才發現，天啊，原來這本書在講戀愛關係！
戀愛就戀愛吧！反正用這種解說方式更容易理解。
一個人如何處理親密關係，以及與戀人的互動方式，就是「依附風格」
2024年8月11日
《我啊, 走自己的路》— 熱衷於盲目奉獻，順從別人的期待成了人生目標
因為看到書評狂推，所以看了這本書，看完之後覺得有股淡淡的悲傷，
原來，這就是獨居阿嬤的心情故事啊！
作者若竹千佐子，
她是從55歲那年，老公過世後，參加了寫作課程，才開始創作。
8年後，63歲以作家身分出道，
以處女作《我啊, 走自己的路》一舉奪下2018年芥川賞，
是目前「最年長的文學新人」，夠勁爆吧！太勵志了！
2024年8月8日
《創作，是心靈療癒的旅程》及系列書— 激勵你，並付諸行動的快樂魔法書
自從前（2022）年春天看了這本書，我的生活開始不一樣！
其實，會發現這本書很偶然，當時我找的關鍵字是「療癒」，跳出一堆書，
然後，這本書名吸引了我。
開始閱讀時，雖然被鼓勵到，但一直懷疑書名取錯了。
心想：這本根本就是在講「靈性成長」那套啊！現實生活哪有那麼容易？
但不否認，我很享受閱讀的過程。
2024年3月29日
《被中斷的人生》—戰勝病痛後，我們真能回到之前的日子嗎？
看封面，我以為這本書是小說，閱讀之後才知道是不折不扣，真實的回憶錄。
紀錄一位大學剛畢業的美國年輕女孩蘇萊卡．曹華，忽然得了癌症，
她以「治療中」跟「治療後」為界，
說明自己在「健康之國」與「生病之國」兩個國度之間遊走的人生。
我看完覺得，天啊，她寫得根本就是我受傷後的心情啊！
作者在抗癌成功後，反而得了「憂鬱症」、「創傷後壓力症候群」，
我也是！當時我為此百思不得其解，
看了她的書，我才恍然大悟，這很可能是必經過程啊！
訂閱：
文章 (Atom)